Atelier je bouge pour ma santé 8/9

Tu souhaites reprendre une activité sportive en douceur, nous te proponsons 9 séances de remise en forme adaptée.

A l'aide d'exercices collectifs et individuels, tu travailleras au renforcement musculaire et au développement de ton cardio.

L'atelier se déroule dans une ambiance conviviale  et est encadré par un coach sportif qui propose des activités physiques adaptés, cela signifie qu'il s'adaptera à votre situation personnelle de santé.

• 1 séance d'accueil et de découverte d'une durée d'1heure 14h00-15h00
• Puis 8 séances de pratique collective d'une durée de 1h30

L'activité se déroule dans la salle de combat Escodan au parc de Kergoz à Guingamp.

Séance n° 3 co-voiturage à partir d'AJOCA possible : Rendez-vous à 13h15 à AJOCA

Viens avec une tenue de sport et une gourde d'eau.