Atelier Relax Sophrologie

Initiation à la sophrologie en collectif

Hélène RENAIS te fais découvrir la sophrologie au travers d'exercices de respiration, d'exercices de tension/ relâchement du corps.

Elle te présentera des exercices de préparation mentale : des techniques de visualisation qui permettent d’appréhender les événements à venir de manière positive.